• 塑脸瑜伽：教你保持眼部的年轻
• 眼睛是一个没有骨头的空洞，只生长着薄薄的圆形肌肉，所以眼睛周围特别容易衰老。可怕的是，下眼皮上松弛肌肤的细小肌纤维还会渗出眼窝脂肪，在空洞没有支持物的地方堆积起来。另外，眼部周围变得力量不足后，就
• 运动：2月塑体 美眉瑜伽拉伸操
• 　　这个瑜珈姿势很简单，主要拉长我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。每天做5分钟，坚持2个月下来，身材不再横向，体型也会有所改善。 　　身体直立，背部要挺直，全身肌肉拉紧
• 运动：每天1分钟瑜伽 减缓背疼
• 对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练陈琦告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端
• 运动：瑜伽塑身 练出窈窕身材
• 　　运瑜伽已经是不少女孩子的必修课，它的风靡来源于它的功效，可以减压、塑身、调节内分泌、消除疲劳、平静心境、使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。　　练习瑜伽能帮我们全身的肌肉，手臂、背部、大
• 练习瑜伽有什么要求？
• 瑜伽是很好的减肥和塑形运动。在练习瑜伽的时候，注意以下几点：1）练习瑜伽前3小时内不要进食，之前吃适量流食；2）练习瑜伽前，先作好热身活动，以免练习过程中拉伤肌肉；3）练习瑜伽的时候，要注意体式，动作到
• 赵薇瑜伽减肥有妙招
• 崇尚“心理健康， 万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。” 此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身
• 解密女星独家瑜伽瘦身技巧
• 　 虽然没有天使面孔，芮妮-齐薇格还是凭借《BJ单身日记》把一个单身女子的心态演绎得活灵活现，获得了超人气指数，并晋身为一线女星。而她为了
• 轻松瑜珈减肥 给你的手臂“减负”
• 做瑜伽就像iron your body。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。
• 瑜珈减肥:梅婷贪吃减压却不胖秘诀(图)
• 　　 大多数时候见到的梅婷总是素色的上衣紧裹出曲线身材，高高束起的长发，干净、干练。这样的装扮已然透射出梅婷的健康生活理念--“简单生活就是健康”。 　　与梅婷谈健康生活是件乐事，她的嘴里总能
• 情侣瑜伽 激情燃烧脂肪
• 　　 鲜花、烛光、音乐、晚餐……也许你已经厌倦了这些俗套的方式，也许你正在为创造一个既有浪漫气息又新颖、与众不同的情人节而发愁。不妨将思路转换，和你的爱人享受一次浪漫且放松的SPA；或者在家点一