• 五大法宝教你消瘦臀部
• 时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们。试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体
• 懒女翘臀 美味瘦身二秘方(图)
• 　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自
• 臀部减肥操
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  　　臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。
• 臀部减肥?吃饱了饭再说吧
• 随着气温的升高，服装的“减负”，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。
• 大S教你一起修炼丰满小屁股 超臀部减肥方法大公开
• 大S走路不管再累也要抬头收腹翘臀部，小S练国标舞，等等，为的就是将后部风情演绎得淋漓尽致。养护造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐办公室不运动或是不合理饮食。美食疗法：含植物性脂肪或植物性蛋白质的
• 简单四招臀部减肥方法
• 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。 1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚
• “爬”出欲火翘美臀5大臀部减肥招数
• 拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉得到强化，性感翘臀不再是梦想！
• 忙碌OL塑造美臀 2大臀部减肥运动方法大公开
• 上班族经常坐着办公，导致屁股底部的肌肉容易疲劳，最近美国《洛杉矶时报》健康版登出了一组练习这部分肌肉的方法。美臀运动第一步第一步：站在水平地面，两脚开立，两脚距离在0.75米至1米之间，脚趾冲前。吸气
• 大S 凹凸分明的俏臀秘诀(图)
• 　　被仔仔发表了“一切大S说了算”的爱情宣言后，大家又把眼睛对准了这位靓女。在追求外形方面大S确实很另类，不过收获也颇多，否则怎能从一度高达50多公斤的体重减到如今凹凸分明的身材呢？关于俏臀、美腹她
• 紧臀操 美女翘臀三步造
• 　　东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分！ 　　紧臀操一
• 巧吃豆腐让臀部越来越翘
• 　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。 　　如果你的臀部松垮
• 美女行之有效的丰臀法
• 　　女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂".而怎样才能行之有效，立竿见影地通过健美训练，达到真正“丰臀”的目的呢？　　首
• 大S教你拥有翘臀美腿
• 　　大S的翘臀美腿经：　神啊！让我的腿变细吧　　在那段不顾一切盲目减肥的过程里， 我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着！　　我国中时最不满意自己的大腿。老实说，体育课穿短裤的时候，我跟同学比起来大腿
• 轻松瘦腿瘦臀两步曲(步骤图)
• 　　1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。
  　　2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。
  　　瘦臀运动 　　1. 双腿
• 圆翘美臀 二周塑身提臀好体操(图)
• 　　为你量身打造一套简单易行的塑身提臀操。每天只需15分钟，半个月后你会发现下垂的臀部悄然上翘！
• 坚实美臀 五招臀部减肥小动作(图)
• 　　拥有一个浑圆微翘的臀部，是许多爱美女性的梦想，不过，随着身材发胖或是久坐办公桌，应该迷人的臀部却一直扩张或是下垂，连自己都不满意，又要如何吸引异性的注意呢？ 　　啊哈，别担心，现在介绍您几招塑
• 塑身：提臀好习惯 日常三招美臀(图)
• 　　在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识运动，以防止臀部下垂。　　▲坐车时