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    • 榜样：萧亚轩 示范柔媚普拉提(1)
        1. 也许与Pilates的相遇是注定了的结果，它最终成为了萧亚轩生命中无数次追寻后的心灵出口，为她带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气。那么，下面就让我们和萧亚轩一起练习
        2. 榜样：萧亚轩 示范柔媚普拉提(2)
            1. 也许与Pilates的相遇是注定了的结果，它最终成为了萧亚轩生命中无数次追寻后的心灵出口，为她带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气。那么，下面就让我们和萧亚轩一起练习
            2. 榜样：萧亚轩 示范柔媚普拉提(3)
                1. 也许与Pilates的相遇是注定了的结果，它最终成为了萧亚轩生命中无数次追寻后的心灵出口，为她带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气。那么，下面就让我们和萧亚轩一起
                2. 榜样：萧亚轩 示范柔媚普拉提(4)
                    1. 也许与Pilates的相遇是注定了的结果，它最终成为了萧亚轩生命中无数次追寻后的心灵出口，为她带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气。那么，下面就让我们和萧亚轩一起
                    2. 赵薇：完美身材 高效游泳瘦身法
                        1. 　　“小燕子”赵薇为了保持身材，尝试了多种健身方式。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。 游泳能增加体能　　她说：“每当拍摄动作片时，我都会在住的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分
                        2. 榜样：女主持人 苦瓜苹果汁减肥
                            1. 　　用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈，她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品，完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。 　　也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品
                            2. 瘦腰：肚皮舞教你扭出纤纤水蛇腰
                                1. 拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现
                                2. 减肥：热门苹果瘦身法安全性揭露
                                    1. 　　美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃；第二组
                                    2. 黎姿：仰卧起坐+苹果 18寸水蛇腰
                                        1. 　　《金枝欲孽》的“玉莹小主”黎姿，美貌与身材获得了万千艳羡。黎姿的身材是如何保持的呢？　　一.18寸小腰保持术　　仰卧起坐　　黎姿每晚还会做仰卧起坐，而且会在家中自我按摩数小时：“我每天都会浸浴磨砂
                                        2. 刘亦菲：跳舞游泳提升气质狂瘦身
                                            1. 　　神仙姐姐刘亦菲，美得让人惊叹，更有人赞美她为人间天使。虽然说是丽质天生，十八少女无丑妇，但是，那身吹弹可破的好皮肤、那头乌黑靓丽的秀发、那窈窕迷人的身段，跟日常的保养也是分不开的哦！看看刘亦菲
                                            2. 范文芳超瘦身姿：轻松跳绳跳出来
                                                1. 　　非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重
                                                2. 李彩桦：苹果早餐法 1月劲瘦5磅
                                                    1. 　　气质清纯、容貌俏丽的李彩桦身高1.72 米、体重52公斤，跑步、骑自行车、游泳，她都是个中好手，称的上是运动美人，不过李彩桦的减肥可不只是运动那么简单喔。　　苹果早餐减肥法　　李彩桦特别向大家推荐“苹
                                                    2. 职场MM的三款抗衰老防辐射美容茶
                                                        1. 　　高速电梯，中央空调，有阿姨打扫的卫生间，在写字楼里“朝九晚五”的officelady看上去真是幸福。可是当脸上的皮肤被中央空调“调理”得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因为电脑辐射的刺激而“浮出水面”的时
                                                        2. 奥运美女 你们的胸都到哪里去了?
                                                            1. 　　奥运赛场上英勇女将们备受瞩目，但是从女性的角度而言，铿锵玫瑰们的身材似乎太过男性化了一些，本期编辑讨论奥运美女的胸为什么看起来很平？　　她们的胸哪里去了　　美国蛙后的比赛装扮，只能说非常英勇，
                                                            2. 郭晶晶瘦身经 辣酱+方便面超能减
                                                                1. 　　郭晶晶出生于1981年，身高 162cm ，体重 48kg ，是继伏明霞之后中国女子跳水的领军人物。自1995年到2003年，郭晶晶一次又一次夺冠，当之无愧的获得了“跳水女皇”的称号。郭晶晶说她最爱辣椒酱，一个河北姑娘
                                                                2. 吴敏霞瘦身经 吃大蒜超级能减肥
                                                                    1. 　　天天上秤是家常便饭　　吴敏霞说：“中国跳水队目前每人每天的伙食标准达到了百余元，面对琳琅满目的美食，却不能尽情享用，控制体重要时刻牢记，谁都不能做‘大胃王’。跳水队里笃信这样的食物哲学：两条腿
                                                                    2. 打造奥运沙排宝贝的火爆美胸长腿
                                                                        1. 　　想要耍酷耍帅又不失女人味？那就学学奥运沙滩宝贝吧，保养身体的三大性感点，让你兼得帅气与妩媚。point1 自然丰挺的胸部曲线　　沙排宝贝衣着比基尼，那优美的胸部曲线绝对成为她们捕获男人的“杀手”。 　
                                                                        2. 李彩桦每天苹果早餐 1月劲瘦5磅
                                                                            1. 　　气质清纯、容貌俏丽的李彩桦身高1.72 米、体重52公斤，跑步、骑自行车、游泳，她都是个中好手，称的上是运动美人，不过李彩桦的减肥可不只是运动那么简单喔。　　苹果早餐减肥法　　李彩桦特别向大家推荐“苹
                                                                            2. 学S.H.E在夏季月经期超有效保养
                                                                                1. 　　夏季，女人在生理周期的保养重点无疑是：清洁+控油+去角质。值得一提的是生理周期过后的一个星期更是护肤的好时段，那时就该多做面膜，让你的皮肤好滋润一番。今天，我们就让女明星来为我们支招，看看她们的
                                                                                2. 看产后"肥妈"怎样从180减至80斤
                                                                                    1. 　　台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”，为了让自己回复原本的窈窕身材，张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，在7个半月
                                                                                    2. 瘦腿七个小妙招 三天瘦了两厘米
                                                                                        1. 想要瘦腿，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦！现在有七大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。o(∩_∩)o...，要是你觉得不麻烦，全用上也行，不过不要太累着自己哦！ 1、卧躺瘦腿法：
                                                                                        2. 蔡依林 包子变瓜子脸转变全过程
                                                                                            1. 　　流行小天后蔡依琳的尖尖瓜子脸可不是天生的哦，不信的话，就请看看这位小脸美女的脸庞蜕变历史，初期的蔡依琳虽然脸庞略显丰腴，却也不失可爱本色呢！Step 1 这是刚出道时候的模样，宽眼距，塌鼻梁，圆润
                                                                                            2. 妮可基德曼 产后1周减掉全部赘肉
                                                                                                1. 　　7月16日，刚刚喜获千金的妮可?基德曼出现在田纳西州的纳什维尔，与丈夫乡村歌手凯斯?厄本上街购买新床垫。产后的妮可身材依然苗条，似乎与产前并无太大区别。今天，让妮可与大家一起探讨瘦身之道。　　一直以
                                                                                                2. 女人魅力常留　必须死守10个部位　
                                                                                                    1. 　　头发、乳房、生殖系统等是女人身体最重要的十大部位，女人能否延缓衰老、快乐健康与这几大部位的保养有巨大联系。从现在开始，死守这十个部位吧，让你的魅力常留。1、头发 　 看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥
                                                                                                    2. 惊爆！安吉丽娜·茱丽10天瘦26斤
                                                                                                        1. 　　剖腹产下龙凤胎的安吉丽娜·朱丽，一直都忙于瘦身恢复纤细曲线。据美国媒体报道，怀孕时体重增加超过22公斤的朱丽在产后10天就已瘦身13公斤，目前正和剩下的9公斤“搏斗”。朱丽如此迫不及待地减肥，为的就是
                                                                                                        2. 明星辣妈生产前后对比 小S最明显
                                                                                                            1. 　　身材火辣的女星们，虽然怀孕的时候身材也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。　　凯特-哈德森　　凯特-哈德森怀孕时并没有太变形，而且她的肚形也很好看，再加上
                                                                                                            2. 42岁刘嘉玲 大婚前紧急跑步瘦身
                                                                                                                1. 　　梁朝伟、刘嘉玲以“721不丹世纪大婚”结束20年爱情长跑，相爱20年，感情和容颜同样得历尽时间考验。　　今天出刊的香港东方新地报导指出，42岁的刘嘉玲为迎接“历史时刻”，婚前加紧锻练，在她和梁朝伟准备飞
                                                                                                                2. 八卦 张柏芝被爆曾经两次隆大胸
                                                                                                                    1. 　　当“艳照门”的照片放出之时，大部分网友都疑惑为什么张柏芝那么瘦，却可以拥有至少C-cup的胸型。该周刊称，留意新闻的读者一定记得人人看到她的照片，都会哗一声：“怎么她的胸部这么假﹗”　　据张柏芝身边
                                                                                                                    2. 菲尔普斯女友均有一级棒性感身材
                                                                                                                        1. 　　2008年北京奥运会上独揽8金的泳坛神童菲尔普斯的“绯闻女友”性感出炉了，今天来八一八两位美女的性感身材，都是超级棒的哦！菲尔普斯首位“性感女友”　　首先和菲尔普斯传绯闻的是其队友、美国泳坛的“花蝴
                                                                                                                        2. 帮你揭开女人乳房的24个神奇秘密
                                                                                                                            1. 　　乳房是女性最重要的器官，也是女性美的最好诠释。但，你真的了解它吗？让我们一起来揭开女人乳房的神奇小秘密。Asymmetry：我的乳房两侧看起来不完全一样？ 　这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多
                                                                                                                          明星教减肥 第1页 点击：
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