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减肥秘诀
网上流传很多减肥秘诀，其中包括一些国内国外明星减肥秘诀，看了让人心动。除了增加运动，控制饮食以外到底有没有真正的减肥秘诀，又有那些是适合自己呢？
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曾经，她是“少男杀手”，纯情的气质无比清新；如今，她是“七十二变”的时尚天后，或性感或妖娆的味道让人着迷。 白灼蔬菜+荞麦面=她的美食 刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，
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应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。 1、避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。 2、应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一
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如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！ 1、坐姿要端正 长期待在办
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按摩胸部是每晚必做功课 朱茵透露：“我每晚都会按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。”这个习惯她持之以恒，果然效果显著，已经奔四的她，至今还经常让一对美胸“挺”而走险。 朱茵坦言自己最关注酥胸
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被仔仔发表了“一切大S说了算”的爱情宣言后，大家又把眼睛对准了这位靓女。在追求外形方面大S确实很另类，不过收获也颇多，否则怎能从一度高达50多公斤的体重减到如今凹凸分明的身材呢？关于俏臀、美腹她已
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臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才
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很多人都会在懒在床上不动，更别提在外跑步了。因此，在采访现场，张教练为这样的人准备了一套躺在床上就能做的减腹动作。 “要特别指出的是腹部锻炼也有先后顺序，腹部包括上腹、侧腹和下腹，上腹的力量
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气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。 我总结了几条夏季健身减肥的秘诀：
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肥胖是身体疾病，由此会引发疲倦、失望、暴躁等负面情绪。 1.拒绝快餐成瘾 你知道快餐有多诱惑？好吃不贵又方便。可惜，再好也是垃圾。想抵制快餐诱惑，关键在于学会做鸡。做健康低热量的鸡。 第一
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晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！ 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随
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1 睡前饿了，运动比吃东西更容易“饱”晚上人体新陈代谢较快，这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。 解密：身体微微出汗的时候，体内就会散发出热量。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以
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减肥是现代女性的热门话题，也是一个艰难而又漫长的过程，努力过后究竟能否成功？有一个人，让我们看到了希望。她就是肥姐的女儿-郑欣宜。肥肥生前面对采访，曾说：出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都
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提到美胸，很多人会直接想到性感。而真正了解美胸的人又不是很多，让我们来看看明星们是如何做美胸文章的。 林志玲 成绩：3年内罩杯从34B升级到35D，属进步最快的学生 徐若瑄 成绩：32C林志玲美胸方法坚持服用健
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吴佩慈的漂亮好身材是圈里圈外人有名的，她有完美的1：9身材比例，又有丰满有致的女人曲线，还有靓丽的肌肤，是公认的九头身大美女。“大美女”的定议即是足够美，更是不算完美，善于提升美。因此，我们寻得
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高挑的张曼玉在嘎纳电影节上可谓风光无限，身材一向匀称得让人羡慕。虽然张曼玉也是那种很容易发胖的人，但她对减肥有自己的原则,虽然有时工作很忙，但从不懈怠自己。如果说完美的身材是超级影星的前提条件之
减肥秘诀：
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