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健康减肥
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想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最
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健康减肥，就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。因此，健康减肥有5个指标：1） 每周减重不超过2斤；2） 在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；3） 保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需
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要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡：1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上，最佳热量预算®以下。2、营养平衡就是要均衡营养，保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平
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减肥是个所有女性永远的话题，那么针对每日烦劳的工作和生活，什么样的健身减肥方法是最简单易行呢，健身专家推荐：疾步走。下面就由健身专家为大家做个详细的介绍。 减肥是个所有女性永远的话题，那么针对每日
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每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容
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你是否也有过化悲愤为食欲的时候？营养学家鲍尔提醒人们，当你在焦虑、悲伤、厌倦、愤怒、孤独、失恋或自卑时，一定要缩回伸向食物的手。鲍尔还向人们介绍了6大策略，用以改变“变悲痛为食量”的坏习惯。 你是否
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一项关于我国居民营养和健康状况的调查结果显示，我国肥胖人口数已达9000万，且肥胖人口 大多集中在城市。这些人每年消费相关减肥产品的金额为60亿－100亿元。据专家推算，到2010年，我国减肥类药品与保健品的
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想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳
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如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断，切切不要因为减肥而把身体搞坏！ 减肥药多为处方药，原本是应该出现在医生的处方上的，但是看看我们身边决定购买减肥药的途径却
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瘦身霜中那些成分在帮助我们纤体？ 1.咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。 2.茴香：茴香
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尽管我们知道很多美眉为了减肥几乎杜绝摄入脂肪，但是这并不能说明吃了脂肪就一定会长胖。 在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现
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在港片《瘦身》中，应采儿饰演的一名肥婆，虽然最后减肥成功，但变成偏执狂，四处绑架要助人减肥，若被绑架者未能减到70磅，她便要砍断对方手脚。这是减肥引起的精神问题。对于多数美眉来说，减肥成功的后
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15次 每天应该大笑的最少次数 健康专家告诉我们：一次开怀大笑就像体育锻炼一样，可以提升呼吸系统和循环系统的运作能力，对你的心脏和血压以及免疫系统也很有好处。笑能够有 效抑制抑郁性的荷尔蒙产
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每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现运动对自己来说越来越奢侈了。朝九晚五的生活已经变成神话，通常是桌子上的灯一直亮到深夜……就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，走起路来腿上的赘
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冬季随着衣服遮盖的增多，都市女性的纤体战役似乎偃旗息鼓。女士们每天缩在暖气房间里，忘我地吃吃喝喝，赘肉便不知不觉地光临身上，女人们变得越来越“厚”。等春季到来，脱下冬衣，才惊诧而沮丧地发现，
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如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1. 养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的
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减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，而对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，肥硕的腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢
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新年伊始，又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！
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